【大分県セルフコーチング】1ヶ月(30日)で習慣は出来る。

皆さんは目標達成の為に習慣にしたい事はありますか?

 

例えば、時間を有効に使いたいので毎日朝早く起きたいとか。

ダイエットの為に、毎日ジョギング5キロ走りたいとか。

食事の量を減らすとか。

 

 

大きな目標を掲げたのは良い物の、やる気は初めだけ、やらないといけないのは分かっているけど、辛くなり、辞めてしまったという事皆さんも多いと思います。

 

 

人間は飽きやすい生き物です。どうしても向かない物もあるかもしれません。

 

 

ただ、最低限30日はやりましょうよという提言です。

 

 

グーグルスパム対策チーム責任者のマット・カッツ氏の動画を紹介します。

 

 

「マットカッツ30日間チャレンジ」

※字幕が表示されない場合は、動画右下に表時ボタンがあります。

 

 

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」

野球の松井秀喜選手の座右の名  詠み人知らず

 

30日で変わる世界があるという事です。ぜひあなたの目標達成の為にも取り入れて下さい(^_^)

 

 

【大分県セルフコーチング】1ヶ月(30日)で習慣は出来る。

 

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