40代、50代仕事にやる気、気力が湧かない。無気力の悩み【大分県コーチング】

 

 

 

今日50代会社役職者(部長クラス)の方から、仕事において気力、やる気が湧かない、無気力状態。というお悩みを頂きました。

 

 

 

聞いてみる仕事と並行して親の介護もしていた激務の時期があり、その親の死の後にぷっつりと仕事へのやる気も、モチベーションも落ちてしまったとの事。

 

 

 

例として会議の為の資料つくりも作り出して5分でげんなりしてしまうとか、今までの同じような経験をしたことがある先輩方にもあんたも「50代になったら分かる」と言われていて、その時がついに俺にも来たか~と思っているとの事でした。

 

 

こういった無気力のお悩みは早くは40代、そして50代位になると同じような症状で悩む方は多いとの事ですが、私からすれば「人間の心理、感情を理解していないと時間経過で自然とそうなるよね。」です。

 

 

少しきつい言い方ですが、全然これは解消できる問題、悩みだからこそ言います。

 

 

それは更年期の特徴なんて病気のせいにしがちですが、これは感情の問題です。メンタルの問題です。

 

 

50代そして、役職者ともなれば、人生においても、仕事においても様々な経験をしてきています。知識量も膨大ではありませんし、参照解もたくさん持っています。

 

 

そうするとどうなるのかというと、

 

 

Aという出来事が起こると、B、そしてCという出来事が怒るなそして、Dになって・・・・・・・Zに至るという答えが、もう一瞬で思い浮かびます。

 

これは成果を上げる、結果を出す為に一見すると素晴らしい事ですが、思考で解決できるので、感情が動きません。まったく。

 

 

若いころに味わう不安感があるな。どうしよっかな。こうしよっかな。うまくいかなかったな。次はこうしよっかな。期待感。の感情が動く余地がないんです。

 

 

人は行動のパターンに感情があります。感情が行動を作り出しています。

 

 

でも、なまじ知識があると感情抜きで行動できています。そうすると相談者さんの様な無気力感に襲われます。要は味わいたい感情を味わえない。

 

 

●あんなにワクワクした小説だって、一回見ればもう一回見たいと思わないでしょう。これは感情が動かないからです。
●あんなに面白かったゲームだって、一回クリアすれば、2週目やってもすぐ飽きるでしょう。これは感情が動かないからです。
●あんなに愛おしかった旦那さん、奥さんも結婚して10年たつと・・・。これも感情が動かないからです。

 

 

最たる例が、40代、50代の無気力という事です。

 

 

解決策は、しっかり感情をうごかしてあげる事。

 

 

感情を動かすコツは自分への質問とイメージです。

 

 

セルフコーチング
「これを成し遂げたら、どんな気持ちになるだろう?」
「これを成し遂げなかったら、どんな気持ちになるだろう?」
「今日一日あった良い出来事はなんだろう?」 お勧めは【感謝ノート】を付ける事。
「その時どんな気持ちを味わっただろう?」

 

 

そして、そこで出てくる気持ちと同時に出てくるイメージをしっかりと思い描き、言語化してみましょう。

 

 

 

そしてそのイメージをどんどん膨らましていく。

 

 

 

このイメージは使っていないと錆びついているかもしれません。

 

 

 

でも大丈夫です。

 

 

 

使えば使うほど磨かれていきます。しかも消耗することはありません。むしろあなたに活力を与えてくれます(^^)

 

 

 

目標達成コーチングを提供しています。コーチは感情を取り扱うプロです。是非ご相談くださいね(^^♪体験セッション無料で受け付けています。

 

 

 

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